Андрей Королёв.
Никаких гантелей и марафонов – день должен быть умеренно активным. Депрессия аннулирует ЗОЖ. Лениться полезно. Кушать только 80% положенного в тарелку. Вегетарианство не панацея, но растительная пища чище мяса, забиваемого в промышленных масштабах. Домашние вина и хороший кофе употреблять без явных ограничений. Общение с друзьями и любимыми, религиозность, большая крепкая семья способствуют продлению жизни.
Рецензия на книгу «Голубые зоны на практике»