Семинары

Существуют сотни брендов и тысячи наименований спортивных добавок. Рынок оценивается в 36 миллиардов долларов. Протеин, гейнер, креатин, BCAA, L-карнитин, предтренировочные комплексы и жиросжигатели: разберёмся с воздействием на организм, вычленим действенных представителей, отбросив маркетинговые истории. Не забудем медикаменты, применяемые искушёнными.

Что происходит в организме, когда погружаемся в царство Морфея? Какие существуют фазы? Почему быстро двигаем глазами в одни и полностью обездвижены в другие? Как возникает храп? Откуда появляется мелатонин, и зачем он нужен? Как воздействуют снотворное, антидепрессанты и психостимуляторы? Влияет ли количество часов, проведённое в постели на продуктивность? Или важнее качество?