Семинары

Расписание мастер-классов траблшутеров

Эффективный спорт

07 Сентября
14:00 - 17:00
Олег Брагинский
Zoom
Существуют сотни брендов и тысячи наименований спортивных добавок. Рынок оценивается в 36 миллиардов долларов. Протеин, гейнер, креатин, BCAA, L-карнитин, предтренировочные комплексы и жиросжигатели: разберёмся с воздействием на организм, вычленим действенных представителей, отбросив маркетинговые истории. Не забудем медикаменты, применяемые искушёнными.
Мероприятие прошло

Эффективный сон

07 Сентября
17:30 - 20:30
Олег Брагинский
Zoom
Что происходит в организме, когда погружаемся в царство Морфея? Какие существуют фазы? Почему быстро двигаем глазами в одни и полностью обездвижены в другие? Как возникает храп? Откуда появляется мелатонин, и зачем он нужен? Как воздействуют снотворное, антидепрессанты и психостимуляторы? Влияет ли количество часов, проведённое в постели на продуктивность? Или важнее качество?
Мероприятие прошло

Книга Олега Брагинского «Спорт»

Начнём популяризацией сложнейшего и красивейшего марафона планеты, продолжим мотивацией, привычками и рассуждениями неутомимых айронменов, заглянем в глубокие души бесстрашных покорителей бездны – дайверов. Лучшие 25 статей навыка «Спорт» на 126 страницах уверенно проведут по лезвию бритвы: от забегов до ультратрейлов. Рассмотрим влияние воздуха, звуков, запахов и электромагнитного излучения на срок и качество жизни, построим Тиндер для атлетов, определим биологический возраст. Рассудим, на что влияет лишний вес и почему так важно беречь зубы. Упомянем азы психосоматики и профилактику болезней. Покопаемся в разработках советских учёных для вечной молодости. Исключительно электронные экземпляры: бережём леса!

Купить

875 руб.